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在网球培训班中该如何更有效的利用高压球这项技术?

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对于高压球的技术来说,它是一项攻击力极强的一个技术,也是在比赛时球员会常用的一项技术,那我们在网球培训班中该如何来进行练习呢?

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高压作为一项强攻性技术,在比赛中应该成为得分手段。但对于很多日常打球是球员来说,高压反倒成为一个丢分的弱项。不是很难在空中准确的打到球就是高压无力。高压球也叫扣球,尤其在前场出现的高压球,得分率要高于其它技术动作。高压球的技术有点像发球的技术,但还是有不同的地方。

那我们在网球培训班中进行练习时,该如何来进行练习呢?对于非持拍的手臂来说,当大概移动到位时,非持拍手臂要高举指向来球用来定位,这样就可以有效避免漏球或打框的尬尴情形。但不用时刻保持着手指指球的动作,这会让移动变得不协调,甚至忘记自己的位置。正确做法应该是基本到位后再去用手指球,然后根据手指定位脚下再做轻微调整。在打球前的准备动作要保持,充分转体、非持拍手臂指向来球,眼睛要看向前方,下巴在非持拍手臂的上方。通过躯干的转动积蓄击球力量,才能打出极具攻击性的高压球。不能打开胸膛,这样只能用手扣压、很难产生巨大的击球力量。无论是在练习时还是在场上打球,你的眼睛都要看高处来球,要小碎步的动起来,重心要在两脚之间,眼、脚步、身体要配合好,一边上杨球拍,一边的非持拍手要指向球即将的落点,上身要放松,持拍手直接上举,右肘要抬到肩的高度而你的球拍的拍头要向上,并要仰起头看球,随时准备击球。在球出现高处时,要用眼睛测算球落下的时间,提前将拍头在身后下垂做一个“挠背”的动作,随后要果断的挥拍击球,如球在前面,可以身体向前压过去,要打平击球,不要打旋转和切削球,如球在头顶,要迅速退几小步。当在进随挥时,你的动作与发球的动作基本一样,球拍落在持拍手的侧面下方,随挥后要保持身体的平衡,同时要准备迎接下一次来球。

而对于在打反手高压时,应尽量调整到正手打球,如果高球来自持拍手的斜侧前方约30°左右,可以迅速的脚步移动并撤身,继续用正手击打高压球。但如果超过45°,时间已经来不及撤身,就要进行反手击打高压球了,此时要迅速调整脚步,转肩要充分也要把肘部抬起,利用小臂带动手腕在最高点击球,用拍面另一侧,拍子触球时手腕不要放松,可用一个明显的点击动作,当在打球后手臂顺势挥至另一侧。


对于在场上该如何来利用高压球的技术来说,当我们在网球培训班中进行练习时,一定要找到合适的方式来进行练习。

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