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在网球培训中该如何改正你单反中的错误?

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对于单反的技术来说,它是一项比较好掌握的技术,它既可以帮你在场上经常打球时能有效的帮你回击不同的来球,也会为你的球技增加观赏性,那我们在网球培训中如何来练习呢?

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单反虽好但掌握起来的难度也大,那当我们在面对此类的错误时在网球培训班中该如何来进练习呢?当我们在场上用单反来进行打球时,总是会不自觉的使用手腕的动作,而没有借助身体其他部分的力量,在打球时就像在用球拍来进行扇球。优秀的单反击球一定要利用全身的力量,让球拍来延击球点挥送,同时也给球拍施加更快的挥速。先让拍柄末端向前,当球来时,拍柄末端要正朝向击球点击球时,拍柄的末端朝向了身后,这并不是由于转动了手腕,而是因为利用手臂和躯干让身体转动,用身体的力量击球;随着击球动作的进行,手臂逐渐向上挥送,身体完全转过来,球拍末端再一次朝向前方。

球拍的末端朝向击球点;完成随挥后,球拍末端再一次朝向前方。如果手臂与身体之间没有足够空间或者存在过大空间,即使在转体时,身体也无法给手臂传递更多的推力。这里的诀窍是:保持适当距离,手臂与身体之间保留一个类似三明治大小的空间,这样就能够轻松地让身体为单手反拍增加更多力量。拍头的角的速度,在打球时要把拍子转起来,让拍头飞起来。也就是让你的拍头要绕着拍尾转动,不能单纯只是拍头拍尾同一个速度的向前推送,这样会产生的拍头速度非常小,击出去的球也会软弱无力。

可以采用一种折叠式引拍。就是说持拍手握拍柄,非持拍手扶拍颈来向后来进行拉伸。一般是要求持拍手这时可完全放松,而对于这种折叠式,在进行射后引拍时,要求你的持拍手不但不能放松,反要向上用劲抬,而对于非持拍手控制的拍头更快速地下落,这样会快速降低引拍的高度是节省时间的最佳方法。当在向前挥拍击球时,持拍的手要像扳动拍柄一样,非持拍手要突然放开。让拍面来划一个扇型由下向上向前击球,这就有了冲击力更强的角速度。

在持拍手扳的过程中,不仅是手腕和前臂使力,还要联动着肩部和身体重心向前冲。随挥和一般的单反的动作相同。这种折叠式的引拍,在打直线的球时,持拍手和非持拍手要共同掌握的球拍,可基本于球网垂直。如打斜线,持拍的手可向身体稍靠近一点,非持拍手则是相反。要想反斜线击球,持拍手要你的离身体稍远点,非持拍手则相反,这样都是为了更方便地找准击球瞬间的拍面朝向。


当我们在场上打球时,该如何来进行打球来说,当我们在网球培训中进行了练习时一定要找到合适的方式来进行打球。

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