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在网球培训机构中该如何选择正确的站位?

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反手在较早前被认为是防守的工具,主要以切削为主,但现在反手威力在不断提高,成为选手的强大武器。而对于双手的反拍来说使用率会比较高,那当我们在网球培训机构中或是在场上进行打球时该该如何来进行练习呢?

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对于站位来说,今天小编来为大家介绍两种不同的站位,变线的基本均是调整击球点来完成变线的。打斜线时这时你的击球点较靠前,打直线的击球点较后。关闭式站位的双反基本要求,是要保证两肩连线与出球方向一致。开放式的站位双反则是击球点的前后问题。当在场上打球时,想增强击球的隐蔽性和迷惑性,你也要改变一下你的基本的要求变化了。

关闭式它会帮你增加转体幅度和手腕动作,当在击球准备前,两肩连线垂直于网,在打球的瞬间增加转体,将角度带大,或也可以将隐蔽性更好的手腕动作,将角度带大,对于开放式站位是如何增加隐蔽性的加快或减缓击球时间。打斜线时需快速击球,打直线时就要延缓击球。关闭式站位:击球后重心由后向前移动,这样便于随球上网。开放式站位:击球后重心由左向右移动,这样会便于快速回位。

球在反手的位置时且角度很大,如采用关闭式自己会被拉出场外,这时你要考虑切削或开放式。避免被拉出场,保证自己的快速回位。开放式转体击球可接近180度,关闭式角度要为90度。可以说开放式在你的力量与角度都有优势,但平衡较难掌握,对于刚刚学习的学员来说,采用开放式站位时身体较容易后仰,会把球击飞。关闭式双反击球时你可以把身体重心加到球上,也提高了球速,方向控制上略有劣势,但可以通过手腕动作。

发球的站位通常有两种,即上步站位和不上步站位。对于刚刚学习的学员和青少年球员我们通常建议采用不上步站位,这样的站位在减少了上步动作的同时降低了发球动作的难度。很多业余选手以及青少年球员在使用上步站位进行发球时,后脚上步的位置错误,导致身体在击球前便已正对球网,从而损失了转体产生的力量。理想的上步位置应该是后脚移至前脚的侧后方,以确保髋部侧对底线。

我们在网球培训机构中进行练习时还需要注意前脚的位置,前脚和底线之间的夹角是很小的。而不少球友在准备时的站位就存在问题,前脚脚尖几乎垂直于底线,这样的站位极易导致击球前髋关节面向球网,因此而损失了髋关节转动的力量。我们先要控制好身体与球之间的距离,并在你所能控制的区域的来进击球,让你在进行挥拍时增加你的稳定性。挥拍时将注意力放在向前挥拍时机上,球在进行落地弹起时就挥拍,控制好你的球与身体的距离。不要过多地去考虑击球动作。同时你的好的预判和积极的跑位也能帮助提高击球准确度。对于击球点太近或太远还会影响击球动作和拍面角度。


当在场上进行打球时,要如何来利用场上的技术时,当我们在网球培训机构中进行练习时,一定要找到合适的方式来进行学习。

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