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在网球培训中该如何选对正确的方式?

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当在打球时,虽说正手技术是在场上常有用的技术,但如你的肩部和前臂都不能进行良好的放松的话,这也是会影响你打球的效果的,那我们该如何来在网球培训中进行改正呢?

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对于上面所出现的问题来说,我们今天就来聊一聊关于这个小技巧,这里指的不是东方式或是西方式握拍,而是利用好你的手指。当用正手技术来进行击球时,我们要用到小拇指和无名指,为球拍和手臂起到发力链接的枢纽作用。这样可以当球拍向前挥送时,击球动作会非常流畅,并且有加速的效果。错误动作击球时用整只手都握住球拍,球拍的抽打动作以及杠杆动作的范围都会被压缩,挥拍时不能给拍头创造速度。更高效的握拍方式则需要尽可能靠后地握住拍柄末端。

那究竟在网球培训中要具体如何做呢?

当在进握拍时,我们要把握拍位置尽量向下移,拇指、食指和中指握在拍柄末端,而无名指和小拇指则位于拍柄末端的下方。杠杆作用会使得击球时球拍的位置偏后,首先你不需要过分发力将球拍向前拉,其次要把随挥做充分继续给球增加速度。由于小拇指与无名指没有紧握在球拍上,它们成为了手臂与球拍发力链接的枢纽。通过手臂与球拍间的杠杆动作,你可以给回球增加更多速度。

我们也可以将两种击球方式都尝试一次,感受其中的不同。你一定会惊讶于新方式产生的击球力量。虽然只有三根手指握在拍柄上,但小拇指和无名指却成为发力的枢纽,球拍完全利用到了杠杆作用。来改变大作用,看似少了两根手指的参与,但击球效果却好似有更多只手臂帮你一起发力。

你的食指根部要压在与拍面水平的平面上,拍面的角度要与地面垂直,大陆式握拍能够使你的小臂和手腕自然的向击球点挥动,这样可以让手臂发挥出更大的爆发力和打出更灵活的击球。这种握拍提供的稍微开放的拍面的可以帮你打出下旋球和得到更好的控制,而且大陆式握拍正反手切换非常迅速,这对于网前连续快速截击帮助非常大,所以是处理网前球的最佳方式。它还适合于在防守时打球到达身体侧面击球点较晚的球。来用大陆式握拍法持拍,然后逆时针方向旋转球拍,直到你的食指的根部压到下一个接触的斜面为止,也就是大陆式握拍的逆时针旋转一个30的角度出来。


对于当我们在场上进行打球时,该如何来更好的进行打球来说,当我们在网球培训中进练习时,一定要找到合适的方式来进行练习。

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