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在网球培训中该如何处理打球中出现的问题?

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当我们在打球时,有时学员会在打球时会出现漏球的情况,这个其实是和你在打球时转动的身体和过早离球的这两个因素有关,那我们在网球培训中该如何来进练习呢?

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当在网球培训中进练习时,有时你会因为的球拍刚刚触碰到球,就将头部转动。当你在这样做时,正在与球拍接触的球便会滑落。当你还没有充分地完成随挥,便急于将身体还原,这样也会使球脱离控制。针对第一点击球时转头的的改进方法是,当在将球击出后,继续保持头部向下看。切忌击球之后立刻将头抬起或扭转。而要在随挥几乎结束之后,再能将头抬起。包括费德勒在内的很多职业球员都是在击球随挥过程中保持头部一直向下看,最后才抬头的哦。

第二点身体远离球的解决方法是,保证你的触球时间要长一些。击球后要确保身体做出一个将重心转移到外侧脚的过程,当重心压在外侧脚之后再自然地调整动作。击球后直接还原动作是错误的,这样会导致整个身体被强硬地拉回来,很容易将这一球打丢。击球和随挥时保持头部向下看,然后将重心转移到外侧脚上、控制住球。

而当你打球太过后时,这样会让你过分用小臂挥拍,而时间太长的话就会导致回球无力,小臂承受更大压力。可以从两个方面来改善。你可以在对手击球时,开始来进行引拍,提前引拍时间,从而提前到击球点位置;当在进练习时,你可以让人在你背后喂球,这样你就可以“追”着球打,从而将你的击球点提前。在击球前时候,做好关闭式站位,但是在击球的时候,左腿没有前进,完全靠双手将球击出,整个身体的重心还在后方。

在击球前时候,做好关闭式站位,当在打球时利用你的转肩时产生的力量来带动你的跨部来进行,同时左腿蹬地向前,带动双臂将球拍挥出,从而打出扎实稳定的反手。在击球前时候,做好关闭式站位,但是在击球的时候,左腿没有前进,完全靠双手将球击出,整个身体的重心还在后方。而对于上旋球的技术来说会很稳定,又弹跳高。初学者非常喜欢使用,会至于经常出现不合理的上旋球,如说同侧收拍打上旋,或经常使用拍面下边缘来打上旋。这两种打法不仅会伤害肩膀和手腕,而击球点经常不在甜区的话,你打出来的上旋球也没有任何质量。上旋固然好,但可以不用刻意每球打上旋,你可以尝试将自己的挥拍轨迹沿着球的飞行轨迹挥出,球拍尽量向前挥;有时候也可以考虑一下降低挥速,在非甜区的快速挥拍是不可能打出强有力的上旋,只可能让手臂过度劳累,损伤手臂健康。


当我们在场上打球时,该如何来解决你在打球中出现的问题来说,当我们在网球培训中进练习时,一定要找到合适的方式来进打球。

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