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在网球培训班中该如何利用上滑步来进行打球?

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当在网球培训班中进练习时,对于截击的步伐的来说,教练一般都是会让我们用交叉上步来进完成,那对于今天呢,这里来为大家来介绍一下另一种步伐。

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相信对于大多数的学员来说都是很期待能够打出职业球员般的截击效果,那就要对你的固有截击方式的一些微调,那就是切忌在截击时使劲上步跺脚。而对于上步截击时的跺脚动作究竟会对击球效果产生什么样的影响,可以从两个方面来进行分析,我们先来一下上步截击时的跺脚动作,会让拍面和整个身体下降,回球位置更低,很有可能导致截击下网。对于这个动作来说,是会有可能使你无法将重心向前转移,影响你的截击不能在身前完成。

那么该如何在网球培训班中进行练习时调整截击方式,让效果达到最佳呢?这里推荐大家使用一种新的方式那 就是滑步截击。先跨出外侧脚到身体往前送到垫步上前。和上步截击不同的是,采用滑步截击时,你还需要移动一段距离,整个身体有一个滑行过程。而随着外侧腿迈出,会让你的移动发范围变大,更有利于重心的转移、压上。当在采用上步截击技术时,移动范围会非常有限。

采用上步截击时,击球点和整个身体都会呈下降的趋势,你也无法将你的重心和力量转移到球上,但还是要继续动作将所能覆盖的击球区域还是很小。而对于滑步截击,所覆盖的球场面积就要大很多。

那针对于此类的技术来说,我们该如何在网球培训班中来进销存练习呢?

当我们在练习时,先要从外侧腿开始移动,很多人做出脚步的调整并不容易。因为在教练的指导下,会让你的截击上步已经形成了习惯。想要完成滑步截击的关键在于就是你先要迈出外侧腿,然后准备好拍面迎接来球,并且身体向前推送。这其实并没有你想象的那么难,你需要像完成其他击球一样把动作做出来即可。当在完成这个动作的发力点在外侧腿。利用外侧腿蹬地的反作用力,你可以将身体向前推,附带重心压上。

当你在来到网前进行截击,最怕准备时间不够充分,在手忙脚乱的情况下,你无法完成高质量的回球,还有可能让自己陷入被动。而滑步截击的击球时机非常关键。你需要提前拉拍,从而做好应对来球的准备。击球时要利用外侧腿蹬地的力量,在完成击球后,内侧脚再落地,完成重心转移。而在进行截击的时候,你也要对时机要把握好,而你在采用滑步截击后要继续一直向前推送,将动作彻底完成后再停下来,来保证最佳的截击效果。


当我们在场上打球时,对于该如何来利用上滑的技术来更好的打球来说,当我们在网球培训班中进练习时,一定要找到正确的方式来进打球。

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