杰瑞网球培训        
官方热线:4009005196

在网球培训班中该如何提升自己的拍头的速度?

来源:杰瑞网球浏览数:125 
文章附图

不知道小伙伴们在打球时有没有遇到此类的问题,那就是当我们在打球时总是会感觉自己的球发不出上旋,而且还是总是会下网,那对于此类问题来说,我们该如何来在网球培训班中进解决呢?

杰瑞网球

相信对于此类的问题来说,小伙伴在网球培训班中进练习时,会先把身体的重心降低来进打球,如还是会出现此类的问题的话,那有可能说明是你的拍头的速度不够。

而对于拍头速度不够,有好多打球时间不长的学员都有这样的问题,那么到底该怎样提高拍头速度呢?我们先谈一下非技术性方法来提高拍头速度,那就是换一把拍子。我们都知道,拍子的某些参数是会影响你的技术体系。如果在相同挥速的情况下,一般拍头轻的球拍,能够带来更大的拍头速度。所以以后再选择拍子的时候,可以选择平衡点靠后的拍子。

x pts.HL表示的是x点头轻,也就是说当x的数值越大,表示平衡点越靠后,你的球拍的拍头会越轻;还有另一种表示方法就是x pts.HH,其表示的是x点头重,与头轻表示法正好相反。所以以后可以参考一下这些参数来决定自己买什么样的拍子。如你只想单纯靠拍子来根本上提高拍头速度是不可能的,拍子只是帮助你提升技术的一个工具,真正的技术改进还需要从动作上改变。

而我们在观察职业运动员在打球时,是会以大臂来引导整个球拍的轨迹,而不是靠小臂来控制,而对于刚刚学习的学员来说暂时还不能掌握的。我们平常打球的时候,非常喜欢靠小臂来发力,反而在发力的时候经常会出现击球不稳定现象,而你的拍头速度也刷不起来,经常会击球下网。所以学习一下职业球员的动作很有必要,在打球的时候,靠大臂来控制你的球拍,你的大臂先进行运动再来是小臂的动作,最后带动球拍击球。你可以想象从肩膀到你的拍头是一条长长的鞭子,你击球的时候就相当于甩鞭子。根据“线速度=角速度*半径”,如果在你的挥速一样的情况下,你的鞭子越长,那么你的鞭子头的速度肯定越快。这也就是为什么靠大臂发力要比靠小臂发力会产生更多的拍头速度。

当然想要练习提高拍头速度,也是有更多的方法的,在平常的网球教学中经常会使用“儿童安全球”来训练自己。这种安全球是一种彩色的泡沫网球,其特点是比普通网球轻,通常的适用范围是少年儿童和初学者。可以利用安全球来练习自己的技术:安全球重量较普通球轻,由于空气阻力的缘故,它在空中的飞行速度更慢,落点更浅。


对于该如何来在场上打球时提升自己的拍头的速度来说,当我们在日常网球培训班中进练习时,一定要找到合适的方式来进练习。

北京杰瑞网球俱乐部

热线电话:
4009005196
北京杰瑞跃动体育发展有限公司

Q Q:1662464629
邮箱:1662464629@qq.com
手机:13910057621

地址:北京市丰台区草桥镇国                      寺191号 7号楼