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在网球培训班中该如何练习切发球的技术?

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对于切发球技术来说,可以通过变化挥拍速度的训多变的发球能打乱对手的接球节奏,以便来为自己增加机会,那么我们该如何在日常网球培训班中进行练习呢?

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当你在网球培训班进行练习时, 可以找小伙伴来进行练习,在场上进行底线练习时,可以让你的小伙伴来控制发球的速度,通过队友 持续不断地输送“炮弹”,以提高接发球方的反应速度;发球方也可以在此位置有意将球发下网,接球方只要跟随同伴的发球动作快速转肩,在球下网的一瞬间,完成想象中的回球动作即可。这是提高接快球能力最简捷的方法一。

在触球时的那一瞬间拍面打开的程度的不同则会产生不同的效果。当拍面略微打开时,会打出球向下旋的的效果,又低又快地飞过球场;拍面进一步打开时,这时打出去的球就会慢慢的降落,向左或右方向进行轻轻弹开。当在学习切削过程中,这时往往会出线切出去的球过高或不过网的现象。 这种情况主要是拍面控制的不准确,挥速太快,太直导致的,除了勤加练习外有一个非常有效的办法,就是充分发挥我们眼睛的作用:当球快飞过来时,准备好击球站位后,下巴接触击球边的肩膀,你的眼睛要看想这球的方向来进移动,在向后摆拍时,你的手臂与伸直时的状态成大约45度,当球在弹起后,使拍面在球接触的瞬间与地面垂直,呈平拍面斜向下快速挥动,同时要瞄准网带上方大约一英尺左右的高度,把球“送”到指定区域。

对于握拍的方式来说,会采用大陆式握拍、握拍翻转让拍面朝下,如果手腕平坦光滑则表明是大陆式握拍。如果握拍偏左手腕处会下凹。如果握拍偏右手腕会上凸。而对于侧旋发球来说,就是让你将球抛歪拍底盖朝上,让你的球拍要快速从右侧中上方至左下方挥动。击打球的中部偏右侧,可以自然而然地将球带出强烈的旋转。但是也不能太歪,至少要在自己的控制范围之内。否则无法在舒适区击到球,破坏击球节奏!

而我们在练习时,也或出现一些错误,如当我们在向后弯腰,让身体重心后置形成后引弓形,这样不仅会在击球时失去身体重心,而且容易对腰部造成损伤。正确的背弓姿势是屈膝、降重心、上半身微微后仰成弓形,才能在击球一瞬间利用蹬伸下肢,产生巨大的爆发力。导致侧旋发球力量、旋转不足最大的问题就是击球后继续向前延申太多。在最高点刷击球后,你的小臂要进行内旋,而你的球拍的拍头要向下,自然收拍至身体左侧。发球时手臂内旋能扎实地撞击来球使球速更快也能产生更多的旋转。


对于该如何在场上打出有效的切削的技术的球来说,当我们在网球培训班进行练习时,一定要找合适的方式来进练习。

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