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在网球培训班中该如何利用直线帮你打好正手?

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当我们在场上进行打球时,总是会遇到各种不同的打球的方式,而对于回击的方向来说,这其实也是会跟你的球拍的拍面的方向有关,那我们在网球培训班中该如何来进练习呢?

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如上面所描述的,当我们在场上打球时回球的方向,这也要取决于击球点拍面的朝向,就像我们物理所学的反射定律,由于在来球线路和拍面之间存在着一定的夹角,因此在打球的出球路线也将与拍面形成同等大小的偏差角度。拍面的朝向会直接影响入射角和反射角的大小,这也表示当你的拍面越倾斜,两角就越大,这也就导致了回球线路的变化。从上图中能明显看到,第二次击球时拍面倾斜角度更大,使得回球路线产生了更大的偏差。当你在处于不同的击球位置,也就是说击球的时机越早,当你的打球点越靠前,这样会更容易打出斜线球;击球点稍稍靠后,打出直线球的概率则会更大些。身体与击球点的距离也更远,因此击球点更靠前,会更容易打出正手直线,当你在场上以封闭式站位为例,对于直线球的打球点,大约处于支撑腿前侧的位置。相较于斜线球,直线球飞行距离更短,需要施加更多在直线方向上的力。根据力学的原理,一个斜线方向的力,在直线方向上的力的分量,其大小不及该同等力直接施加在直线方向上的力的作用。我们可以通过适当增加球在直线方向上的动力分量,这样也会帮助我们打出正手直线球,那我们在网球培训班中进行练习时,该如何来进练习呢?

当我们在练习时,可以找小伙伴来进行练习,一人手持球拍,另一人抛球辅助。同时你也要调整脚步、体会击球的触感。来通过调整击球距离,寻找略微靠前的击球位置,重复第一步的抛接球过程后,对于击球点一定要进固定,而在此时你可以稍稍加快挥拍速度,并且降低重心,回球时做到用躯干带动球拍。目的在于利用身体转动,产生更大的在直线方向上的动力分量。

我们也可以试着在搭档的辅助下进行多球练习,此时重点要聚焦在提高回球的稳定性和精确性。为大家推荐一个有非常实用的方法:在对面球场摆上标志物,将其划分为不同的区域。选定一个区域进行一组多球训练,统计每组的区域入球数,并慢慢缩小限定区域的范围,逐步提升击球质量。当在打球时要在回球时要保持手腕固定。在转动手腕可以改变拍面角度,从而影响回球线路。这样减少了手腕对球拍的控制作用,也容易会造成扭伤,增加你在打球的过程中伤病的风险。


对于该如何在场上利用直线的技术来帮你获得更多的机会来说,当我们在网球培训班中进行练习时,一定要找到合适的方式来进练习。

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