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在网球培训班中该如何打好上旋高球技术?

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当我们在场打球时,在底线进行打球时,高球是我们经常会遇到的,但由于不太好进行回击,这也是你的对手会常用一种战略,也会让我们出现失误而让对手获得分数,那我们在面对此类问题时,该如何来在网球培训班中进回击呢?

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对于场上的底线正反手上旋球,底线正手旋球最基本的技术之一。,上旋球技术也是一种主动的、发力的、进攻性击球,上旋球的飞行路线弧度较大,过网时的高度稍高,落地后反弹角度较大,球容易过网且不容易出界。

而对于底线上旋高球是经常遇到的,这种球处理起来也是很麻烦,如果你在平时不加以练习,对手打出上旋高球迫使你回球质量下降时,你就危险了。通常让我们感到很痛苦的上旋高球的落点多是底线深区,因为这种球弹起之后在肩膀的上面,打起来异常费劲,所以想解决这个问题,就需要改变击球点的高度,也就是进行向前或者向后的移动即可,这时我们可以向后或者向后移动,都会有一个较低的击球点,处理起来相对高球更习惯一些。当你预判到来球的第一落点离你比较近,这时候如果选择往后移动,这将是个非常错误的决定,因为多数情况是你还没有向后退到合适的位置时,球已经飞到你的面前,这时候的击球也将是勉为其难。

当你判断出对方的上旋高球落点深,离你的站位较近,建议上前调整位置击打,打这种上升期的球,一般在击球的时候重心不要蹬起来,尽量把重心放在一个水平线上,这样的话挥拍轨迹会更稳定。还有一种方式是推挡,简单的说就是把拍面对着球,然后把球撞过去,这种也需要调整好拍面角度和手上的力度,你在网球培训班中进练习时,多练练用来出来这种比较有难度的击球还是挺好的,对于往后移动的情况,这种就是对方的上旋高球比较慢,或者本身落点就与你的站位有点距离,这种情况就可以迅速后退,调整找到来球下降期轨迹的肩部高度位置击球。后退步法侧对来球,使用交叉步,迅速后退。如果来球在边线位置,同样快速地使用交叉步到位,如果距离较远,可以大步跑向来球,然后使用小碎步调整到位。也会出现上旋浅高球,步法依旧是用交叉步或侧步调整。

我们也可以采用的弧线引拍方式,虽然拍头处于高位,你的右肩依旧处于水平位置,并没有抬高肩膀和肘部,不要去抬高肩膀和肘部完成的高引拍。重心放在后脚前脚虚掩,即支撑脚在右脚而前脚不作为支撑脚。此时膝关节开始准备弯曲蓄力。身体重心开始由后脚向前脚转移,球拍高度在腰部偏下位置,两肩膀基本保持平行,不要出现高低肩。膝盖弯曲,完成了弹性势能的储存蓄力。 继续降低拍头高度,但观察手腕处,并没有出现掉腕,依旧保持食指上抬拇指下按拍柄  球拍撞击球的瞬间。


对于该如在场上更好的回击底线的上旋高球来说,当我们在网球培训班中进学习时,一定要找到合适的方来进练习。

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