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在网球培训班中该如何有效回击同侧发手接发?

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对于接发技术来说,也是小伙伴们在网球培训班中缺乏练习的一项技术,而这往往也是在场上打球时失误率出现最多的地方,那我们在练习时该如何来进练习呢?

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对于此类技术来说,也是一种最为棘手的球,因为球径直打来、速度极快,并朝向反手而来,在场边需要快速切换握拍。那我们该如何来在网球培训班中进有效的接发回击呢?我们可以尽可能扩大击球范围,我们要上步进入准备姿势,我们希望最大化击球范围。当在练习时,我们也会犯一个错误,就是当对方打过来几个高质量的发球,如我们上步分腿,在开放式步伐下做一个小幅度的转动,将很难接到球。分腿垫步、将内侧脚向前交叉上步,而对于正手的另一种技术同侧接发时,可以用切入单打边线,因为来球通常会带有一些曲线。而对于这类技术来说,它的球是径直的,这样的球只有很小的角度改变你的位置要选择正确,不需要切入太深。因此你用一个合适的步伐逼近底线即可,不必进一步移动到边线外去。再来我们要对目标的慎重的选择,它决定了你是否能成功完成接发。目标就是一条斜线,即确定一个朝向界外的对角线来球。如想打算稳定住姿态再想向斜角移动,再改变方向面对正在下落的来球这样是错误的,是会让你错失机会的。如不是较远的斜线球,是可以将你的目标定在对手的后方,这样可以帮助我们尽可能早地准备好回击这个球。但往往在看到对方蓄力发球时便产生较大压力和紧张度,如果反应不够快容易接发失误。一发是完全不受任何非己因素影响的一个技术。对于第一发技术来说,必须要建立很完善的例行习惯来保证这个技术在比赛中的有效性。再者是发球的落点控制和精准度。如果花足够的时间练习发球,那么用自己的一发去瞄准对手的弱点便不再是难事,可以决定自己到底想要发T点、追身、还是外角。尤其对于学员来说,一定要多练习发球,来保障自己能有足够的球速,能控制不同旋转,能精准打击不同落点。接发球中的分腿垫步是一个很容易被人们忽略的动作,然而这却是重要的。分腿垫步的方法就是让身体的一只脚放在另一只的前面。当对手抛球时,选手应该往前踏进,而你的双脚要保持平行的,当在起跳时身体要保持平衡,你要用你的脚趾着地,这个向前的运动可以帮助回球选手迎向来球,也可以帮助你侧向移动。

当我们在练习时,当在场上进进行打球时你要尽可能扩大击球范围,可以选择交叉步进行移动,而对于上步距离不需要切入边线,对于目标的选择,可以选择对手的正后方,可以就按这个节奏来练习训练预判能力,而不是到最后步骤再确定目标。


对于该如何在场上回击有效的同侧接发技术来说,当在网球培训班中进练习时,一定要找到合适的方式来进练习。

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